我的首马

由于珠海和横琴马拉松相继取消与延期，2024年我彻底与全程马拉松失之交臂。

驰哥说12月29日他要独自挑战全马，以此了结自己2024年的心愿。听闻此事，我心里也泛起了波澜。驰哥的目标是3小时30分完赛，按照他4分40秒的配速计划，我自然无法与他并肩而跑。他跑至10公里时，我陪跑了5公里，以4分50秒的配速前进。可这对我而言强度极大，心率瞬间飙升，跑得异常吃力。最终，驰哥成功在3小时15分完成全马，而我只跑了25公里，再次与全马擦肩而过。

那时的我，满心遗憾，却未曾想念念不忘，真的会有回响。

今天出门跑步，原本只是打算跑个半马，如果状态上佳，就跑个30公里以上。刚开始的2公里，我保持着6分半的配速，第3公里提速到5分50秒，这是我正常的晨跑状态。然而，我惊喜地发现心率竟只有130，这是以往从未出现过的情况。当下，我便决定将心率控制在这个水平，不刻意提速。跑到5公里时，心率依旧维持在140，刹那间，我内心涌起一种强烈的预感，觉得今天或许是挑战全马的绝佳时机。于是，我迅速调整计划，打算以匀速6分的配速完成全马。

幸好出门时带了两根能量胶和一包盐丸。考虑到补给有限，我计划在15公里和30公里处各吃一根能量胶，35公里时服用一颗盐丸。只是全程没有机会补充水，这无疑是个挑战。

奔跑过程中，我给自己定下目标：倘若首马能达到疯海燕的全马训练成绩就行，也就是六分配的速度，便心满意足了。她一直是我跑步路上的挑战目标，回想起之前独自跑步时对自身实力的评估与分配，我能在预期时间内完赛，便是巨大的成功。

跑到15公里时，我按照计划吃下第一根能量胶，此时身体还算轻松，步伐稳健，呼吸也较为平稳。路边的风景不断后退，每一步都像是在丈量我与目标的距离。随着公里数的增加，20公里、25公里，体力逐渐被消耗，但内心的信念愈发坚定。当跑到30公里时，吃下第二根能量胶，心率还好，但是速度降低了10秒，希望补给后唤醒身体的能量，还能逐渐提速。

35公里，我吞下一粒盐丸，没有水送服，那滋味真的难受，能感觉到盐丸一厘米一厘米的往下咽。

这时，太阳已经很高，温度也上升了，想看看心率，结果发现手表没电了，我赶紧把手机拿出来，担心没电记录不了全马结果，还好，手机还有35%的电，应该能坚持一个小时。

这时汗水都少了，摸一下脸上，能感觉到沙沙的盐粒。口很渴，每遇到一个路人，都想问问他，可不可以匀一支水喝。其实有经过两个商店，还有一个加油站，都可以进去买水，但是另一个声音也好大，它叫我别停下来，要按马拉松场景跑完，坚持下去。

对，坚持下去！

这时已经六分配，逆风，我把手机运动音乐声音调到最大，听不到车辆呼啸而过的声音，沉浸在自己的节奏里，一步一步地朝着终点迈进。

终于，在漫长的煎熬与坚持后，我看到了那象征着终点的拱门，冲刺的那一刻，我知道，我做到了！尽管成绩4小时5分21秒或许并不完美，但这是属于我的首马胜利 。

我的首马