要么睡着，要么醒来

有一天，有个小朋友给我说：“为什么人类不可以一起睡着呢？宇宙的的所有东西都重新进入梦乡，进入混沌状态，然后等待新生！”

我听了以后，第一感觉是听起来这是一种办法。可是，仔细思考发现，可行性不大。目前的情况是一部分人已经醒来，一部分人还没有醒来。已经醒来的人，他就睡不着了，他也没有办法装睡了。让所有人进入梦乡，不去想今天的天气，食物和爱人是一件困难的事情。习惯化的行为模式和思考模式正在进行中，它们的力量无比强大。

利用辩证法，我们想到了另一种办法，就是让所有人醒来。或许这条路看似不容易，但是，总有人在努力着。从一个人，到两个人，到三个人，再到一群人，然后变成一波人，然后是一大批人。老子哲学说：“道生一，一生二，二生三，三生万物”，万物因循而生。

现代辩证法认为矛盾的双方是对立统一的，事物是具有普遍联系的并且是发展变化。

要么睡着，要么醒来。

如果你醒来了，请继续向前，如果你睡着了，请好好休息。或许，终有那么一个时刻，你觉得自己醒来了。

每当清晨的第一缕阳光洒落下来，请抬头看一下太阳。每天的太阳都是不一样的，正如每天的你。你完全可以在此刻决定，你是谁，你不属于过去，不属于未来，你只属于现在。

每天给自己一个这样的时刻，你可以进行冥想，写作，或者什么都不做，只是发一会儿呆。

我们的大脑和身体已经超负荷了，它们每天要接收和处理诸多事情。你需要给自己一些空间，给大脑一些空间。有句玩笑话是：人类一思考，上帝就发笑。真实情况是人类非常喜欢思考。

从科普的角度，我们知道大脑是人的重要的一部分，它的平均重量是一千四百克左右，大概快三斤了，成人的大脑重量占身体重量的百分之二，但是耗氧量大，大约占身体总耗氧量的四分之一了。可见但是一个大脑，就有着无法估量的价值。

有人提醒我们要注意身体健康，而极少有人说要注意用脑健康。这里，提醒大家一下。请注意用脑健康。多吃核桃，是一个约定俗成的小办法。至于为什么，我不知道，并且发现没有，核桃和大脑长得像，这个问题也没有一个准确解释。

人的一天，大脑中会有无数的想法。你醒着的时候，意味着身体完全恢复，大脑功能也得以提高。你大脑中的惯有思维模式会更少一点。你会带着觉知去做一些事情，而不是直接跟随头脑中流动的情绪去做事。

从这个意义上来说，醒来是必须的。

很多人在做事的时候，他们的头脑里已经在想另外一件事了，而他们的情绪又在想着别的事情。此之为注意力不集中。我们经验到的信息越多，越混乱。所以，要做好自我管理中的信息管理能力，比如定时看手机。要拿回自己的主动权：我决定我是谁，我决定看什么信息，而不是任凭外界推送什么信息给我。

只有专注于此，才是真正的醒来。