给萱萱的晚安文（1.10）

亲爱的萱萱：

明天就周末啦，你有什么安排呢？这一周是否还出去参加活动？

为什么保洁每次都是找你买东西呢？难道是你挑的东西特别好还是说你特别容易心软帮她的忙？

我建议你偶尔要学会拒绝她，毕竟你帮她挑选东西的时候，你也是在花自己的时间，而对你来说，这份时间的付出没有什么回报是比较值得的。

我觉得熬夜这种事儿尽量少吧，虽然说很多人都觉得只有夜晚等孩子睡了或者是下班之后才有一点点的自由时间能够用来刷手机。

这么做好像是获得了短期的自由，但是我觉得这份自由是以身体健康为代价换来的，用长远的眼光来看，其实并不值得。

昨晚听贝总和无界老师直播听到了差不多十一点半，她们俩聊了很多话题，比如女性给自己花钱到底是自私还是爱自己的表现，还说要去参加脱口秀。

虽然当时也很困，很早就想关掉直播间，可是又觉得她们说话的时候给我带来了很多能量，所以我觉得偶尔为值得的人熬一下夜，其实是可以的。

因为在这个过程中，我又得到能量的回流。

其中贝总就提了一句说是每天刮痧1分钟给自己排毒什么的。

其实上大学的时候也有学过基础的刮痧的知识，但是老师并没有详细的去讲，然后我毕业之后也没有将这些技能用在工作和生活当中。

所以当我再次听说刮痧能排毒时，突然就给自己敲了一个警钟，我就想到自己现在的身体情况也不好的时候，是否也可以通过刮痧的方式来调理身体，起到排毒和通经络的作用。

然后今天就去找了一些书来看，不看的时候还不知道刮痧有这么多讲究，发现当时老师讲的只是很粗浅的一些东西，没有很详细的去说过一些细节方面要怎么做。

对我来说这次查资料就像是打开了一扇新的大门，我打算等看完这本书就买一些刮痧的工具，然后像坚持干梳头一样，坚持做一段时间。

如果效果比较好，那我就要把这个习惯坚持一辈子让自己的经络一直保持畅通的状态也会提高自身的免疫力

其实很多东西不是自己不知道，而是没有一个外界的推动力时，很难把知道和做到联系在一起。

就像我一直都知道刮痧可以通经络，但是从来没有坚持做过，可现在身体的情况不如以前时，知道了身体的健康是多么重要的一件事，然后才开始重视这些养生的手段去达到保健和治疗的效果。

虽然说年轻的时候走过了很多弯路，但是这些弯路的出现，其实并不意味着你在错误的事情上浪费了过多的时间是完全无意义的，在经历过这些事情后，你才会知道错误的事情是什么代价，然后以后才会逐渐减少犯这一类的错误，就像熬夜一样。 我小学的时候就开始看小说了，最晚的时候试过看到凌晨两点，大多数时候都是十二点多，周末如果在家的话可能会熬夜的更加疯狂。

有时候是听着书睡着的都不知道几点啦，极少数的时候试过通宵一整夜都在看小说。

因为那时候同学他们都在看小说，然后大家就会交流一下某一天都看到几点钟，我就会听到他们说有时候情节太精彩，看了一整晚都没睡，然后第二天就接着上课。

那时候的我就以为别人可以这么做，我也可以，所以就在错误的路上越走越远。

但是我就发现自己从小跟他们的体质不一样，我比他们体质都弱，所以熬夜其实是伤害更大的。

当然啦，那时候的我可不知道这些东西伤害有多深，就觉得看小说特别爽，恨不得一直看，然后不用上课，所以我现在的养生就是在弥补过去的自己所犯下的错误的代价。

其实最可怕的不是犯错这件事儿，而是错了之后仍然不知道要改正，还一直在错误的路上前进，就如有些人知道不应该多吃高油高盐的食物，可是因为好吃，所以忍不住每次都吃很多很多。

说起日更这个习惯，我觉得有时候枯燥的重复就会变得麻木。

因为没有对照也不知道自己是在进步还是在原地踏步，所以才要一直思考在写些什么内容。

我现在会告诉自己不要写没意义的文字，刚开始的时候是没有觉察这一点的。

不过新手的时候都是从无意义的文字开始写起的，然后到了后来才知道什么是有用的，什么是没用的。

感恩今天工作不忙可以抽空学感兴趣的领域。

感恩贝总提到刮痧，是这份启事给我指路，在身体健康的养护上多了一个好帮手。

晚安心语：我们总希望别人能给自己带来改变，可是这种期待总是无法实现，而当你开始主动寻求出去的门时，也许不经意间的收获就是这个门的钥匙。

晚安

爱你的云清雪

2025年1月10日