我发现，5个让自己一辈子不生气的好习惯

Hi，我是爱笑的丁同学~

我的故事，和每一个「想要变好」的人有关，

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“一辈子不生气？”

我想这是人人都梦寐以求的事。

但是，种种情况总是出乎意料，让人意想不到。

网络图

“你就淘吧，我让你气的，要少活10年。”你是不是经常这样说自家孩子，我倒是经常听弟妹对我7岁的小侄说。

“你就是不听话，能气死我，让你干啥不干啥。“你有没有如此这般强的控制欲。

“你怎么那么笨呢，事情怎么能这么办呢？真是服了你了。”生活中有没有这么暴怒过。

聪明人，才不会总生气，特别是不能自己气着自己。很多情况，都是自己找气生，自己想开啥事没有。

2025年，请一定谨记：莫生气，莫生气，生出病来无人替。

01、提升自己的钝感力，别那么敏感

钝感力是一种才能，一种别样的智慧。

你有没有发现，生活中很多时候，反应迟钝一点，事情局面反而更好。

比如生活中小事拌个嘴，别那么敏感，不往心里去，就免于一场家庭矛盾，甚至一场职场暴力。

2025年，一定要提升自己的顿感力，让自己拥有看似大智若愚的大智慧。

别那么敏感，与自己无关的，装傻；没太大影响的，不在乎。

当你让自己松弛下来，心平气和地，就不容易生气了。

02、严以律己宽以待人，多找自己的原因

今天刚看完了《曾国藩传》这本书。

曾国藩，是个普通人，成长为半个圣人，实在让我折服。

最值得学习的是他「超乎常人的克己，却又能和光同尘的存在」。

自己立志做圣人，一生坚持早起、读书、写日记，每日自省觉察，对自己够狠。

但他在严以律己的同时，并没有拿自己的标准去要求别人，甚至还能在官场中，借力借势成就自己的人生理想。

2025年，我要专注自我提升，严于律己，待人宽容。

让花成花，让树成树，允许自己做自己，允许他人做他人。永远不拿自己的标准，去要求别人，苛责他人。

与自己和解之后，你便会不那么容易生气了。

03、注意日常的情绪管理

学会情绪管理，做情绪的主人。

这是每个人人生中必修的一课，希望我们所有人都不被情绪裹挟。

结合个人心得，3个小技巧让你少生气：

①深呼吸。事情发生后，深呼吸5秒钟，让冲动的暴躁的情绪暂停，可以快速让你冷静下来，恢复理智；

②多看书。平时多看书，学习疏导情绪方法，推荐《被讨厌的勇气》《非暴力沟通》。

③积极暗示。每天给自己积极的心理暗示，告诉自己不要情绪化，书房张贴“和气生财”“家和万事兴”等标语，强势提醒。

04、对事不对人，问题出现先解决问题

保持快乐的三大秘诀：无所谓，没必要，不至于。

生活中也好，工作中也罢，只对事不对人。

当事情发生，只想着把事情办成，把问题解决好，其他的不重要。

当你有这个觉悟和意识的时候，你就没时间生气了。

05、多跟同频的人沟通，共事

人都说：宁可跟聪明人吵一架，不跟糊涂人说一句话。

我们终其一生，不用让所有人喜欢我们，只为了找到那些同频共振的人，一起生活，一起共事。

要知道，同心者同路，同路者同行。

与自己同频的人沟通，会心有灵犀一点通，省去很多不必要的麻烦，更别说会有不愉快，会让你生气。

但遇到同频的人，不是一件容易的事，所遇之人，往往是各式各样，林林总总，不尽人意。

如果如此，你也不必纠结，不必焦虑。

因为，与谁相遇是机遇，和谁深交才是你自己的选择。

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让自己一辈子不生气，怕是难如登天。

让自己少生气，确是有方法，以上5个好习惯，希望对你有所启发。

如果你的生活中，总是会遇到一些人，办一些可气的事，

一定要放过自己，少生气。

心中默念三个词：无所谓、没必要、不至于。

与君共勉！

END