失眠这件小事

失眠这件事你们从什么时候开始关注的呢？我在很小的时候爸妈在深夜里的争吵就跟失眠有关，妈妈处于更年期很难入睡，结果就是睡不着觉把火苗对准了鼾声如雷的父亲。妈妈每晚是没觉硬睡，我们是有觉没得睡。

经常不能睡觉的夜晚太痛苦了，妈妈找来各种玩偏方，什么泡脚助眠，仪器助眠，药材泡水后饮引用助眠。结果看看我当时的黑眼圈也就知道了。

有的时候我会开玩笑跟妈妈讲:“如果睡不着，你可以去帮清洁工扫雪，疲劳以后肯定能睡着，而且也帮助了别人，岂不两全其美！”

笑话人不如人的意思就是这种问题你也早晚会遇见。参加工作以后，我经常失眠。刚刚参加工作时，是倒班制需要上夜班，有时刚熬完夜班竟然睡不着觉，连续熬了两天，最后身体实在吃不消才自动关机终于睡过去了，那两天我也想了各种办法，戴眼罩、耳塞，泡蜂蜜水、玫瑰花水饮用根本看不到效果。听见其它人呼声四起，而心里还想着要面临的大夜班，内心就会生气一股火气，真想对睡眠这件事破口大骂。

职场的牛马睡又没有失眠过呢？职场人压力过大，失眠真的是家常便饭，有时好不容易睡觉了，也会早早地醒来再无困意。

失眠这件事说到底还是伴随着我们日常的生活状态。不同人生阶段心里能装下的事，装的什么样的事都不同，睡眠深度也不同。斤斤计较的人必然睡不过心胸豁达之人，忧愁困顿的人一定睡不过风头正盛之人。一个人内心平静了，不去为难自己，懂得自洽才会拥有高质量的睡眠。

睡眠这件事不能不重视，它关系到我们的身体健康，只有经过高质量得睡眠才会为我们的身体充足电量，去应对纷繁的生活，睡眠不好身体迟早是要出问题的。

睡眠这件事不能太重视，越在意它，越把它当回事，睡不着地时候也就越法焦虑，你就更难以入眠。

怎样看待失眠这件事呢？“放轻松，随它去。”睡不着觉的时候别硬睡，硬睡的结果就是辗转反侧，火冒三丈。实在睡不着可以去做点其它事情比如做家务或者去学习，总之做点有实际意义的事情，我们要从战术上藐视失眠这件事，毕竟还没听说过哪个人是失眠死掉的。实在需要睡觉时，可以吃一些辅助类的药物，褪黑素甚至安眠药，吃药当然不好，可是吃药的那点危害一定远远小于不睡觉的危害。

祝你晚安好梦，拥有一觉到天明的能力。如果没有，那就去感受失眠，接纳失眠，借助它拉长时间，去实现更多的价值，掌握更多的技能。