有效娱乐VS无效娱乐

最近每天都花大量时间在追剧上，每次追剧，我总是一边在心里吐槽编剧的水平，但是另一方面，看完一集之后又不由自主打开下一集，好像除了日常的事物之外，我们能做的事所剩无几。

我不禁想，追剧和刷手机属于无效的娱乐吗？明明觉得在休息，却没有让我得到快乐，也没有让自己完全地放松下来，内心来说，也总是产生“我这是在浪费时间”的自责之中。

High Peaks Trail at Pinnacles National Park, San Benito County, California

AI说，有效娱乐是在放松身心的同时，能够带来积极影响的娱乐方式，AI推荐看纪录片，在欣赏精彩画面的过程中，能够学习到丰富的科学知识，拓宽自己的知识面。如果有自己的爱好，还可以根据兴趣参加一些舞蹈、音乐或者运动等活动，既能帮助提升技能，同时也是一种有益身心的娱乐方式……

说起娱乐，我记得小时候下课后喜欢找住在附近的小朋友一起玩，有时候只是串门，有时候是在楼下跳皮筋，之后，大家都住进了楼房，流行在家里唱卡拉OK，用小霸王游戏机打游戏，在当年属于一种特别时髦的娱乐活动。

而现在回忆起来，仍然觉得当年的娱乐能够真正给我带来快乐，无论是和小朋友们一起疯玩，还是和爸爸妈妈唱歌打游戏，可能也是因为当年大家都是这样互动，大家一起玩的时候特别开心。

后来，随着电子设备的普及，人与人之间的互动断崖式地变少，因为我们好像一个人也可以自娱自乐，但是我们获得的快乐却变少了。

AI的推荐里，还有欣赏音乐，参观博物馆、美术馆，全家郊游……这让我回忆起小时候有段时间很流行在家置办音响设备，家里还买了好多CD，流行的，古典的，正版的，盗版的……不过，后来随着MP3的兴起，大家听音乐都塞上耳机，沉浸在自己的音乐世界中。

前阵子一段时间我迷上了DJ打碟，跟着旋律律动，感觉很奇妙，好像整个人也会跟着音乐的节奏松弛下来，写文章也特别有灵感。

相比在职期间，我现在的空闲时间前所未有多了起来，正因为如此，我的空闲时间有很多都被我白白浪费了。在职时自己的空闲时间很宝贵，于是我更喜欢在周末参加各种活动，或者出门摄影采风……这些不仅仅是娱乐，而是能给我提供不同的情绪价值。

所以，我想无论是追剧还是打游戏，能否给我们带来情绪价值非常关键，如果我们花了大量时间，却并没有得到多少快乐，那么就白白浪费了这些空闲，同时，也不能因为空闲时间多，就不安排更有意义的娱乐活动。

这么看来，昨天下午的慢跑，今天白天的游泳都是挺有意义的娱乐活动，反之，如果只是呆坐在电视机前，看着一帧帧画面走过，或者对着手机屏幕，顶多只能算单方面的信息输入，没有输出，会时常出现无意义感。