学习的三个区

学习三个区

学习分为三个区：舒适区，拉伸区，困难区。

舒适区容易让人因为无聊而不断走神。困难区容易让人产生畏难情绪而选择逃避放弃。而处于拉伸区既能让人获得成就感也能带来适度的挑战性。

说到很多人都在做的跑步，如果要求自己每天跑步1小时（困难区），靠意志力，估计坚持一段时间就中断了。但是试着调整跑步的时间，改为每次30分钟，最好不要少于一周4次。调整以后会发现，可以不用太靠意志力去做这件事，而且会主动想办法坚持，并且跑完后会很放松，不像之前那样连续跑1小时会很累、很难受。

因此，游走在舒适区边缘能走得更远。知道了这个原理，我们就应该花大量的时间去梳理哪些内容处在自己的拉伸区，即梳理那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容，然后在这个区域内努力。