要想冬天皮肤润,做好这几点

• 多喝水:保持充足的水分摄入,每天至少 1500 - 2000 毫升。可以多喝一些温热的白开水,也可以适当喝一些花草茶。

• 控制洗澡频率和水温:减少洗澡次数,避免每天都洗澡。洗澡水温不宜过高,建议控制在 37 - 40℃,过高的水温会破坏皮肤表面的油脂层。

• 缩短洗澡时间:洗澡时间尽量控制在 10 - 15 分钟,避免长时间浸泡在水中。

• 使用加湿器:在室内放置加湿器,尤其是在卧室和办公室等长时间停留的地方。将室内空气湿度保持在 40% - 60%,可以有效缓解皮肤干燥。

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作者:玉兰
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来源:TechFM
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