提高学习效率的5个方法

1.运动

运动能生成新的神经元，运动完1-2小时内学习，效率是最高的

2.冥想

冥想有利于提高专注力和使心态平和、专注了自然效率就高了。

3.反思日志

反思有助于你巩固知识、还能帮助你把知识在现实生活中关联起来。

《认知觉醒》的周岭，最开始就是记录生活然后反思，于是开启了无敌的人生道路，不能说大富大贵，反正是生活无忧吧。

4.阅读

阅读是最便宜且最能快速提升认知的方法，而且知识面也是最广的，不管是任何知识，书里都有。

5.费曼学习法

把学到了东西，以最简单的方式去给那些不懂的人解释，直到解释清楚为止。