【目标管理】第④周工作、生活、学习总结复盘（2025026）

新一年的第四周工作、生活、学习各项周计划完成情况总结复盘如下：

早睡早起的习惯还是要继续保持的，这是保证自己身体健康的第一要素∶

起床时间：早6点30分至早7点之间✅

就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间✅

每日心情：还是要好好的保持良好的心态，正确对待每天发生的各种事情！记住能不生气就不要生气，生气对自己一点儿好处都没有。✅

本周重要的日子：生日和春节假期开始喽！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：

工作：好好给自己放个假吧！

学习：

①每月至少一本思维导图读书笔记：本周完成1月份思维导图读书笔记的朋友圈打卡！❌我记错日子了，1月份的最后一天在下一周呢，所以这项任务下周完成就好啦！

②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长。✅

③阅读任务：

每月至少完成一篇读书笔记分享。✅

每周继续完成至少600分钟的阅读时长。✅

④每月学唱一首歌：继续学唱《声声慢》✅

⑤行楷练字：先暂停喽！等春节回来，必须拿起来吧！

生活：

①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！✅

②锻炼身体的计划：练习太极或八段锦每周至少三次！✅

③坚持随手打扫房间卫生习惯。✅

④断舍离∶日常生活中坚持吧！✅

财务检视：

严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！✅

人际关系及亲情投入：

①和好朋友每周至少沟通一次！✅

②每周至少在爸妈住一晚上！现在觉得好难呀！天天能看到爸妈所在小区的楼，却不能像之前想去就去了呢！因为儿子放假在家，狗狗和他不对付总对着他叫，我也不放心儿子一个人在家！所以好纠结呀！❌

开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：

第①周《用懂猫的方式爱猫》

第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》

第③周《人力资源效能》

第④周，这周要过节喽！让自己轻松一点儿，完成《快乐一天是一天》的阅读❌这本书看起来一点儿也不轻松，太乱了，就换了一本《人生的逻辑》✅

健康与饮食

①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！✅

②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。✅

③本周继续戒酒戒饮料，做到一周只喝一瓶就可以了！❌

这酒呢！老公不在家且没在爸妈家的时候就小喝一下，老公在家或者在爸妈家时就尽量不喝了！❌弟弟一家人来的那天没控制住，喝了三罐精酿啤酒，哈哈！

好习惯打卡

①每天坚持完成日更任务！✅

②每天坚持锻炼身体，每天10000步的要求尽力而为吧！但以每周至少练习三次太极或八段锦为主喽！✅

③每天坚持阅读至少30分钟！✅

④每天坚持学习专业课程至少30分钟！✅

⑤每天早上完成100次梳头！唉！年龄大了，得注意养生喽！✅

⑥每天早上空腹吃10粒花生米➕2颗红枣！✅

本周尚可，下周继续喽！