2025年1月第五周计划（27-2日）

一、健身及日常习惯
1.晴天常晒太阳
2.每晚泡脚
3.饮食：每餐吃7分饱，戒一切含糖含食品添加剂和防腐剂的食物
4.早晚护肤
5.随时保持唇、手滋润，做任何家务必须戴手套
6.睡前和上厕所不看电子产品
7.晨起空腹一杯温开水，每日八杯水
8.抬头挺胸微笑，不久坐，不跷二郎腿
9.早中晚认真刷牙

二、职业发展与财务状况
1.简书日更7天
2.趁早写作打卡7天
3.小红书更新若干篇：发石膏小熊
4.断舍离衣物

三、家庭生活
1.和张先生一起逛超市，散步压马路
2.回爸妈家看吃年饭和拜年

四、个人成长及自我实现
1.完成原创一张4K插画并参加市级画展
2.写五年小日记
3.学习心理健康咨询师课程

五、人际关系与娱乐休闲
1.看喜欢的电影
2.和闺蜜约饭逛街玩耍