2025.1.28（阅读打卡第10天）

2025年1月28日（阅读打卡第10天）

阅读书目：《儿童健康讲记》

今日阅读：（246－258页）

我的摘录：1.本末源流，把心定下来:我们容易被局限于有形有相的思想，我们看到的是鼹鼠住在这么一个小洞里，个子那么小，鼠目寸光。但是，世界上的每一个东西包括我们和这个杯子，所有东西都在不停息地交流互换，不光是有形有相看得见摸得着的物质，也有看不见摸不着的无形无相的信息和能量在交流和互换，这些看不见的能量的流动，也使得我们可以移动我们相对固定的象限和格局，允许我们有可能变化和成长。

2.是不是必须素食:是否吃素是一个自然的过程，最好和你的内心状态相合。我不赞成强迫把自己和孩子变成一个素食者，这么做的话，即使你素食了，也没有太大意义。因为，你在生活的某个点施加一个强迫的压力，那么，这个压力会不可避免地蔓延到生命的其他层面。 

在解决所有的问题时，需要先处在一个相对合适的、安心的状态，压力才会比较小。最好让自己先安心，然后让周围的人也比较安心，这样的好处是，我们会减少在各处施加压力所反弹回来的混乱，然后，我们生命中那个真正有压力、需要好好面对的部分才会显现出来，而我们也有精力和空间去尝试化解。

3.带着觉知前行:人的一生，总是在疑惑中摸索着往前走。前方道路的呈现和选择，与我们的觉知力和意愿相关，我们所喜欢的、追求的、害怕的、逃避的，都会出现，也会消失。如果我们不停地往前走，有探索和澄清的意愿，那么，我们内心出现的问题就很快会有答案，并把我们带到下一个路口，在下一个路口我们会更清晰、更平静、更宽大、更放松一点。所以，只管带着觉知往前走就好，生活会给我们答案，只要我们愿意澄清和探索。

我的感悟：读了书，长了年纪，发现很多问题是我们心中当做了问题，其实很多问题难与不难都在我们的一念之间。将我们的心态放平和，时间和生活会给我们答案，而我们需要做的就是，放平心态，持续往前走。静下心向前走，一定能到达心中的远方

第一分队口号：

读好书长精神，好读书添智慧。