哈佛大学75年研究成果：50岁的婚姻状况决定你80岁的身体健康

我们如何才会幸福？是名望、财富或是成就感？

今天重听了TED演讲《什么是美好生活、怎么活最幸福-哈佛75年研究成果》，跟踪700多名男性，从少年到老年，漫长的岁月，探寻人生幸福的关键。

最近遭遇生活和工作的双重变故，不断思考到底什么是自己余生应该追求的？

经济的困境确实让我困扰，也让我思考，世上99%的事可以用金钱解决，那如果我做到，是不是一定就会幸福，好像并不是。

如果金钱做不到，那又是什么？

成就感吗？成就感代表的是自我价值和他人认同，我渴望成就感，当然这也是失败婚姻的后遗症，安全感缺乏的表现。如果成就感带来幸福，那很多事业成功者不就都幸福了吗？显然实际情况也并非如此。

到底怎么活最幸福？怎么让自己老年健康长寿？

良好的社会关系能让我们更快乐、更幸福、更健康，尤其是婚姻关系。

我们无法选择自己人生。

但我们可以决定和什么样的人度过一生。

1.  享受孤独不利于身体健康

离群索居对健康并不有利，人是社会动物，离不开良好的人际关系。研究发现，与家庭成员更亲近的人，更愿意与朋友、邻居交往的人，会更快乐、更健康、更长寿。

那些“孤独”的人，中年以后，健康状况下降快，大脑功能下降更快，也不会很长寿。

2.关系的质量比数量重要

既然社会关系重要，是不是外向的人会更幸福？因为社会关系更多样。

关系的质量要比数量重要，不必在意朋友的数量，而应该关注自己人际关系的满意程度。

结婚不一定比单身更幸福。很多人结了婚，但是整日吵吵闹闹，或者无爱无沟通，会让人感觉更加孤独。成天吵架和没有爱的婚姻可能比离婚对健康的影响更大。

如果想知道80岁是否幸福健康？可以问问50岁的自己婚姻是否幸福。

参与者中婚姻幸福的夫妻告诉我们，80岁哪怕身体出现各种问题，因为信任对方，相信对方在关键时刻指望得上，依旧会觉得日子很幸福，记忆力也不容易减退。而那些婚姻不快乐的人，身体会出现更多的不适，因为坏情绪会把痛苦放大。

婚姻幸福并不意味着从不拌嘴，其实很多80、90岁的夫妻仍旧会斗嘴，但只要他们坚信，对方关键时刻靠得住，那些争吵就只是生活的调味剂。

幸福婚姻远比你想象的对于健康的影响巨大。

100多年以前，马克吐温回首自己的人生，写下这样一段话：

“时光荏苒，生命短暂，别将生命浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只是一瞬间，也不要辜负。”

趁着过年，好好陪陪父母，见见老朋友，这些比名望、财富、成就感更重要。