读书和健身都应该在路上

文/梁树丽

2025年

2025年我有一个非常朴素的愿望——读书和健身都要在路上。

2024年我们老梁读书会一起读书分享的人有20名，到了2025年，我们的人数突破了25人，这对我们来说的确是一件非常值得骄傲的事情。

我们要永远相信阅读的力量。

老梁读书会2025年安排

从年前我筹备书目，到大家开始报自己要分享的书，我们前后用了一周的时间，从大家所报的书目中，我发现今年的读书增加了心理学，健康类书籍，小说，国学以及名人传记。

这是一个非常值得点赞的存在。

我今年突然喜欢上了读《毛泽东选集》，于是在网上迅速买了四本专著，我用了两天的时间读完，而且越读越发现主席的伟大，我有一次看书看了几乎一夜，我内心充满了敬畏与能量。

我本来是想自己分享这些书的，但是为了提升老李的认知，我把读书分享的任务交给了他，而我选择再读《为什么是毛泽东》，这样也让读书形成闭环。

在读书会群里面，我的任务和压力是最大的，我不仅要负责大家的读书分享，而且我还要负责协调关系，当然最重要的是我还要给大家的分享排序。

如何安排大家的分享顺序，这是我面临的难题。去年我是以抢红包的顺序安排分享，但是今年我改变了套路，我以抢红包大小排序，也就是说谁抢的红包最大谁就第一个分享，这样大家不会有意见，而且我们都相信一切都是最好的安排。

读书从初六开始，那一天刚好是立春，我请王桂玲老师第一个分享，她分享的书目是《掌控》，我希望我们每个人在新的一年都有掌控的能力，在生活和事业上双丰收。

读书已经成了我们的生活方式，不管是听书还是分享书，只要我们心里有书的位置，我们就会从书中获得我们想要的东西。

我感谢书，因为它一直在治愈我，而我也一直在自愈。我开始越来越信自己，外求皆苦，唯有自渡。

很多人会说读书和健身总要有一个在路上，但对我来说，我两个都要，因为这两个对我同样重要。

假期这段时间，我上午读书，下午休闲，五点半去健身，八点半到家，然后睡觉，这几天睡觉特别香甜。

运动有助于我的睡眠，连梦都是香甜。

昨天是我健身的第二天。

我下午五点就去了健身房，来健身房健身的人很多，各个年龄段的都有，当然帅哥也很多，所以在这个地方我感受到的是青春与活力四射。

昨天我一个朋友在为孩子找对象发愁，我建议孩子半个健身卡来健身，这里的男孩居多，而且喜欢健身的男孩心态都阳光，一来二去大家就熟悉了，这也是一个交朋友的途径。

我属于外向型，即便处于陌生的环境我总能很快适应，就像第一天我就认识一位大姐姐一样，我相信我每天认识一个人，那么我一年就有了365个熟人。

蹬车运动

我刚进去就看到一个熟悉的面容，那是我的一个姐姐，我们都曾在国际饭店健身馆上瑜伽课，她直接喊我“梁老师”，而是却不知道姐姐叫什么名字，只能一直喊“姐姐”，这是最尴尬的一件事。

姐姐邀请我蹬自行车，我是第一次做这样的运动，我甚至不知道如何打开，但是姐姐很是热心，她总是能教我如何做，而且还温馨提示我练习的时候不要超过十分钟，不然我腿就该疼了。

她是对的，这个蹬车的动作太费气力，我累够呛，五分钟不到就满头是汗，但是看旁边的姐姐做起来丝毫不费劲，于是我也给自己鼓鼓劲，一口气运动了15分钟。

我问姐姐在这里练多长时间了，她说自己是资深运动者，在我的理解中，“资深”就是终身的意思。

我们经常说要爱自己，其实我们都是只会喊口号而没有爱的行动，真正的爱自己应该是从爱运动开始，毕竟身体是革命的本钱，过好自己的生活，经营好自己的身体和心情才是最重要的。

姐姐告诉我运动之前一定要先热身，不然身上的肉会成为僵肉，运动后也要拉伸，这样才能起到拉筋的效果，让身体更揉软。

我是一个最善于听别人建议的人，她们的悉心指导让我跟着受益，我从姐姐这里学到了很多。

和第一天相比，我最大的进步就是我在跑步机上可以自由行走和跑步了，我不需要抓住扶手，而且我的速度也从2提升到4.5，我运动了40分钟。

跑步机运动

负责办卡的美女告诉我今天会送我一节私教课，挺好，对于运动器械上我这个小白来说，有教练负责教可以避免受伤，而且我也想上一个月的私教课。

昨天朋友和我说婚姻的不幸，我感到不可思议，现在还相信婚姻能给自己幸福的人不多了，真正的幸福是自己给自己的，而不是男人，我们的强大和独立才是我们的底气，与其和他们内耗，不如提升自己，然后碾压一切。

想开点，把时间浪费在读书和运动上，美美生活，好好爱自己。

感恩！