你为啥迟迟减不下来

    逢年过节我们都有一个困扰那就是自身体重会增加，对于身材苗条的人来说这没这么明显的问题，可对于我们身材显胖的人来说获多获少会增加我们的心理负担，由其是看着他人精致的五官妆容，唉！我们心理会有种自惭形秽的感觉。

      有人会增加运动量，可如果嘴上不留意那也没啥效果，减肥的核心秘诀其实就是自身消耗的热量大于摄入的热量，重点还是管住自己的嘴巴，少吃一些热量高的食物比如油炸类。饭前喝一杯水有助于排泄，然后选择一个自身能坚持的运动，还有重要的一点就是千万别熬夜因为熬夜会影响身体的代谢。

      最后助大家新春快乐减肥成功！