读《非暴力沟通》第一天

今天读了《非暴力沟通》第一章，感悟颇深。首先知道了非暴力沟通的四个要素：观察、感受、要求和请求。

现实生活中，我们很多人都处于沟通的暴力中，不是加害者就是被害者，但我们并不自知。因为从来没有人告诉过我们这样做是不利之处。

我也是长时间处于家庭暴力沟通中，我不知道如何去自救和改变现状。有一段时间痛苦要抑郁。

当生活让我无路可有时，总有一本书帮我指明方向。

我很渴望和有阅读过《非暴力沟通》这本书的朋友沟通交流读后感。

我也希望有和我一样想改变目前沟通状况的朋友一起聊聊，彼此一起学习和改变。

可以留言。