掩手撩拳-杨丽太极拳知识大全

一、名称与动作特点

“掩手撩拳”是一种结合了“掩手”和“撩拳”的动作。“掩手”指的是通过手臂的掩合动作来隐蔽出拳点，而“撩拳”则是向上或向前撩击的动作。这种动作的特点是隐蔽性强，通过手臂的掩护，使对方难以察觉出拳的意图，从而达到出其不意的攻击效果。

二、功效

1. 锻炼身体协调性：
   1. 腰腿拧裹劲：此动作要求以腰为轴，通过腰部的拧转带动腿部的力量，形成一种整体的拧裹劲。这种力量的传递能够增强腰腿的协调性和力量。
   2. 手臂松弹发力：在出拳时，手臂需要保持松弹，通过腰部和腿部的力量传递，使手臂在瞬间发力。这种松弹发力的方式能够提高手臂的灵活性和爆发力。
2. 内功培养：
   1. 气力合一：太极拳强调“气沉丹田”，通过练习“掩手撩拳”，可以促进气息的下沉和丹田气的凝聚，进而提升内功修为。同时，这种动作的练习也有助于培养“意、气、力”三者合一的内功境界。

三、攻防应用

1. 防守：
   1. 格挡与掩裹：当对方用右手向自己胸部击打时，习练者以左臂屈肘向右、向下、向左格挡并掩裹对方的右臂。这种格挡动作利用了太极拳的“粘、连、黏、随”的原则，通过手臂的屈伸和旋转，将对方的攻击力量化解，并将其手臂控制住。