《用七年改变人生》第1499天/共2556天，2025.2.7，一力破万念

成长日记

健康睡眠："早上5点起床晨修，晚上10点30睡觉，【临下班又跑到成品仓加了2个小时班】

总算解决掉了作息问题，而且这次是真的感觉能做到。

所谓念念不忘必有回响，还好没放弃。

有的时候你不逼自己一把，都不知道极限在哪。

没有这个烦躁瞬间心静下一半。"

健康饮食：断食日，中午12点过后，到第二早上6点之前不吃任何东西。

健康冥想："中午11点，冥想5分钟

下午17点45，冥想15分钟，确实管用。"

时间统计：统计当天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入钢琴：晚上8点半，练钢琴15分钟。

输出书籍创作："还是决定2025年写【早起的人生：从凌晨四点开始】毕竟早起彻底改变了自己，同时现在已经真正接受起床时间为早上4点，就算只是为了记念自己为了实现早上4点付出的努力也应该写完这本书。

"

输出每天日记：写70分钟成长和反思日记。

财富理财："农历新年开市三天，连续收益为正，好像真的有一股牛的味道，虽然市场都在看弱，但事实真相谁知道叫。

在投资定力上自己还算不错的，这也是自己最近四年做的比较对的事情，投资最忌讳的就是频繁操作。

现在只需要耐心等待，坐等牛市的到来。"

习惯习惯："保持好习惯：

[if !supportLists]1. [endif]早上6点排便。

反思日记

输入书籍："好多天没有系统的看书了，从1月30号就开始摆烂，一转眼意然都9天了，对自身要求越来低，哪怕有时间也不想打开书籍软件。

注意力越加分散。

从这一刻开始，恢复正常，不再为低级的精神娱乐被诱惑。"

财富理财："从2024年9月24号开始的转折点，到现在已经有4个月出头了，从那一天开始自己命名为【下山之路】

并约束自己不要在意市场信息，就算你一直盯着盘看又有什么用呢，市场又不会以人的意志改变。

看与不看结果都一样，越看心越乱。

可知道是一回事，要做到又是另一回事，在下跌时不去注意市场信息还是非常容易，毕竟下跌总是一时的。

可是上涨时，看到账户上每天进账几千甚至几万时，那种喜悦才是最难控制的。

本来应该调整一下，把每周记录行情的动作升级为以月为单位，但又觉得太长，其实在上涨期间以月为单位还真的好很多。

每个月一打开账户就进账十万八万的，这种感觉不要太好。

后续不到周六上午做复盘时不要关注任何一丁点跟股市相关的信息，切记。"

总结总结：本来以第一天肯定能正常落实晚上入睡，又临时加班2小时，不过并没有影响自己的情绪，反而让自己对意外有了进一步理解，时刻以不变应万变就行了。

自语自语：我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。