吴式方架太极拳97式-太极拳知识大全

吴式方架太极拳97式，作为吴式太极拳的一种传统套路，由武术大师吴鉴泉精心编定。该套路以其独特的风格著称：动作设计简练而富有内涵，外在展现为方形框架而内在蕴含圆形意境，即“外方内圆”或“形方意圆”。在演练过程中，四方八位的每一个动作都需受到意识的精准控制，确保招式的方向明确、形态工整且充满力量。

此套路中的每个招式都体现了简洁灵活的特点，尤为注重以臀、腿、腰、脊为核心的多轴转动，特别是保持脊椎骨的中正，实现全身多轴间的协调运动。这种转动方式不仅有助于以最低的体能消耗维持身体平衡，还能充分伸展筋骨，发挥出高效的缠绕劲，从而在对抗中克敌制胜。

在搏击应用中，吴式方架太极拳展现出了快捷与轻灵的特质，成为其一大亮点。整套拳法共包含97个动作名称，从预备式开始，经由起势，至收势结束，构成了一个完整而和谐的武术体系。（参考书籍：《吴式方架太极拳》，由孙南馨编著）