《四字秘诀》-杨丽太极拳知识大全
《四字秘诀》最早见于李亦畲自藏抄本，由武禹襄创作，主要讲述推手的技法要领和用劲原理。
- 敷：调整自己的身型，产生松沉的整体劲，将这种劲置于对方来力的上方，静听对方的变化。就像将一块大布覆盖在对方身上，使其难以动弹。
- 盖：进一步找准对方的来力部位，精准定位。
- 对：针对对方的使劲点，将其完全控制住。
- 吞：将对方的来力像吃东西一样“吞入”，即化解对方的力，使其无法发挥作用。
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作者：dingding
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