三个心法，帮你过情关

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人是关系的产物，情关最难过。但凡事皆有解，情关亦如是。

分享三个经过心理学界专业验证的行之有效的心法，随缘，惜缘，不攀缘，情感不迷惑。

第一，改变可以改变的。

这意味着我们的高能量影响和激发了对方，让对方的内在升起了向往和希望。这时，我们就有机会陪伴和支持对方发生重大的生命改变，伴侣双方在爱中共同升级，趋向幸福。

在这点上，我的能量还达不到那么高的频率，对老伴儿没有那么大的影响力。所以，我只能退而求其次了。

第二，接纳可以接纳的。

这意味着我们的内在经过疗愈、成长和拓展，原来那些能伤害我们的，让我们过敏的，挑战我们安全区的事件慢慢消失，伴侣双方越来越能彼此接纳和相互融合。

我想，这是自己可以去往的方向。因为自己一直在学习成长的路上。

其实，我的老伴儿还蛮担责的，我最难接受的是他的说话方式。他即便想表达的是关心，说出的话却总是带着挑剔和指责，还会把自己的行为合理化，类似于我那么说是为了让你长记性，是为你好之类。我过去常常会因为他的话而情绪崩盘。

经过学习和成长，我基本上已经接纳了他的现状。他的成长环境、他所受到的教育和他的经历让他成为他，我们结婚三十多年了，我们中间除了爱，还有亲情和责任。

现在，我会让自己觉察在线，我不会再在那个点上跟他对接，我只是表达自己的真实感受。虽然不舒服还是会有，但崩盘的情况是少之又少了。而且，随着我的言行举止的改变，老伴儿的回应方式也有了些许的变化。

相信我们会在彼此的敞开中对对方有更多的接纳。

所以说，夫妻双方至少要有一个人是终身成长的，否则，我们永远争不脱对错丶输赢的泥沼。

第三，离开需要离开的。

意味着我们需要通过对自己的爱，对对方的爱而选择离开。因为有些时侯，离开是两个人得以继续成长的唯一选择。虽然我们分开了，但我们各自都有机会重获新生。

没有人能不遭遇情感困扰，但只要我们勇敢面对，改变能改变的，接纳可接纳的，远离彼此消耗的，每个人都能在和谐的关系中过出有滋有味的小日子。