正在消失的注意力

看到一位付费社群博主建议说，每一天做的每一件事都要有目的或者有收获，并且尽量要从中学到什么。

我明白他的本意，不是说有功利之心，而是要做事有规划，要把时间利用好。

建议不错，可惜我做不到啊。

拿着手机，我会情不自禁刷一些新闻八卦，还会被平台推送吸引，任由时间流逝。

而拿起手机的目的，本来是为了微信读书，去完成今日阅读计划。

当我好不容易把注意力从屏幕里碎片信息拉出来，我的读书过程并不顺利，我跳着读，挑着读，努力地读，却发现自己脑子空空，我读了一个大大的寂寞。

为什么本意明明是要向上的，可是行动和结果却是拖沓无为的？

Kimi帮我分析说，这是碎片化信息时代的结果，我的注意力不断被分散转移，并且还在被大幅压缩消耗，我越来越习惯短视频带来的短暂愉悦感。

而需要集中更多注意力、耐心和一定认知努力的阅读，已经不能带来类似的“快感”。

还有，它分析认为我有阅读的初衷，但可能没有明确的目标或者足够的动力去坚持。比如，没有设定具体的阅读计划，或者没有找到阅读的内在价值（比如兴趣驱动、知识提升等）。

不得不承认，Kimi的回答是客观的，也是准确的，我确实越来越不能接受长视频，并且读书的兴致也在变淡。

人愈发变得懒于思考，愈发无法集中注意力，愈发面对初衷和结果背离的现实。

怎么办？怎么把已经分散一地的注意力再集中回来？