第二十三篇：更年期年轻人

这本书是一个外科医生写的，这个名字吸引了我。虽然是一种比喻，但是很接近事实，越来越多的年轻人由于不太健康的生活方式，熬夜饮食不均衡，宅在家压力大等等，提前换上了一些可能是更年期才会出现的健康问题。其中包括脱发，失眠甚至高血压，高血脂等等。

对于本更年期的年轻人分享一下，在今年我想改变和学习的内容：如何提升气质与颜值

1.改变让人变丑的四个习惯

长期的张口呼吸，之下巴后缩面部塌陷，牙齿不齐，鼻子扁平，甚至鼻子倾斜；长期低头；单边咀嚼，会导致面部不对称；眯眼看东西会加重近视程度，造成眼球突出。

2.脱发问题

虽然我作为大量王者之前没有这个顾虑。自从生完宝宝我焦虑了（哭泣）大部分1年左右是可以恢复的，还是的规矩生活。大部分的男性脱发是由于雄性激素的作用。

3.如何解决皮肤问题

对于斑点的的措施：注意日常防晒；淡化色斑，可以使用维a素酸高，加快皮肤代谢；比如市面上常用的刷酸治疗，可以帮助我们增强皮肤代谢

对于皱纹的措施：注意防晒，避免趴着睡；在医生建议和自己可以承受的范围内，可以使用一些科技手段注射玻尿酸，胶原蛋白等，理性对待

最后想和大家分享一句话，我们的皮肤就是一朵花，一个人皮肤好是因为他的身体健康，所以不需要过度的去关注表面的护肤，更多的应该从整个身体的内在去调理，只有身体健康，我们皮肤这朵花才会开的更好。