运动，开启快乐健康之门

今晚，有幸走进张爱敏读书会的“相约周六”共享悦读直播间，聆听申培培老师、刘荣慧老师和梁树丽老师对《运动改造大脑》的精彩分享，如沐春风，思维意识也随之觉醒。

三位老师围绕着运动与大脑的奇妙关联，旁征博引，深入浅出地讲解，让我对运动有了全新且深刻的认知。原本，我一直单纯地将运动与减肥划上等号，心心念念着能减到128斤，仿佛那就是身材完美的标准线。然而，在三位老师的分享中，我渐渐意识到，运动的意义远不止于此。

书中提到运动对大脑的改造作用，其实本质上是在重塑我们的思维。当我们运动时，大脑会分泌多巴胺等神经递质，它们不仅能提升我们的情绪，还能让我们的思维更加敏捷、认知更加清晰。这让我明白，运动改变的不仅仅是外在的身体，更是内在的精神世界。

反思自己，我制定过无数运动计划，却总是难以坚持。那些计划就像沉睡在备忘录里的梦想，美好却遥不可及。而今晚，三位老师的分享如同响亮的警钟，让我下定决心，要立即执行自己的运动计划。

在这个充满希望的春天，我将开启全新的运动之旅。每天陪学生跑操时，我不再仅仅是监督者，更是一同奔跑的参与者，感受运动带来的活力与激情。除此之外，我还会给自己安排定时定量的跳绳时间，让身体在跳跃中焕发生机。如果有机会，我也想拿起羽毛球拍，在挥拍的瞬间，释放压力，享受运动的快乐。

我不再把减肥作为运动的唯一目标，而是更注重运动带来的健康和快乐。我期待着通过运动，让自己的身体分泌更多的多巴胺，让生活充满阳光和欢笑。运动，将成为我开启快乐健康之门的钥匙，我相信，在运动的路上，我会遇见更好的自己。