放下情绪，快乐生活！

试着放下情绪！

如果想做一件事情，试着先把自己的情绪放下！先把自己焦虑的事情放下！

比如：你想学习做饭，可是你担心油会烫到手，担心火会烧到衣服，担心自己的做的饭会不好吃。这些都是可能发生的事情，你的担忧是正确的。

问问自己，你真的想做这件事吗？想做这件事，那就先把自己的担忧的事情都放下，这个是个很普遍的事情，大家都在做饭，现在的工具都挺安全，在细节上注意一些就好了！

至于饭做的是否好吃，这个是概率问题，开始可能不好吃，经常做，多总结经验就可能越来越好吃了！

做事之前，我们要学着放下自己的情绪，这样更容易开始第一步，有了第一步才可能继续往下走！

思考要配合行动！

只思考不行动，会增加人的焦虑感！

人们善于思考，也不善于思考！重复性的生活让人们不乐意去思考，更乐意去抱怨！

在想要做出改变或者是想要尝试新的事物时，人们更乐意从思考开始，从编织梦境开始。只是思考可是却没有实际的行动，这样就会增加自己的焦虑感！

比如减肥这件事情，看到身材好的，就有羡慕的情绪，就可能有自己也想要减肥的想法！会想象自己变瘦以后会变漂亮，自己减肥成功以后可以穿修身的衣服，自己减肥成功以后也会引来羡慕的眼光！

然后自己就制定了各种减肥的计划，减少饮食量，增加运动。可能还会买各种健身器材或是办健身卡，还可能买减肥产品！

可是，当美食放在眼前时，会禁受不住诱惑。在需要运动时，又会告诉自己，可以歇一歇，因为生活已经很累了，先休息一会儿吧！休息起来就更不想动了！

然后，就可能因为没有变化而焦虑！当然，如果心态好一些，也可能自然的接受自己瘦不下了的事实！

其实，减肥的实质是管住嘴迈开腿，大家心里都明白，只是行动起来的却不多！

如果在思考的同时配合着行动，那就会有改变，也可以减少焦虑！很多事情都是一样的道理，我们如果想要自主的改变，思考的同时请配合着行动，行动的同时也要总结思考，这样才能得到改变！

寄语！

适当的放下情绪和纠结，把自己思考的问题变成行动去验证，不要被自己的思想束缚！

学着试探自己的底线，简简单单的去验证自己的想法！在行动中得到答案，你会发现生活其实可以变得更加平静与简单！

当然，在寻找答案中也要学着回馈他人与社会！他人给予了你人生的回答，社会给了你寻找答案的机会，都是应该心存感恩的！