1000天以后的生活随想

关于阅读。我希望自己能够用阅读代替短视频和游戏，可以专注读书一到两个小时。阅读成为我生活的一部分。

关于冥想。我希望可以坚持每天冥想，每天10分钟，让冥想成为我生活的一部分。

关于饮食。我希望学会做饭，让168断食和211饮食成为我生活的一部分，我习惯控糖，不吃零食和甜品，不喝饮料。

关于戒毒。我希望绝大部分时间可以拿到四颗星。

关于课程。我希望把他们当成我的伙伴，导师，每日和他们闲聊，听听他们的感想，不必认真，泡泡脑子就好。

关于习惯。我希望早睡早起，睡前远离电子产品，习惯记日记，习惯健康的生活方式。

关于笔记。我希望每天都会动笔写点什么，可以是感想，可以是知识笔记，可以是书摘，我希望每天都能写出1000字。

关于健身。我希望有个还算不错的身体。可以俯卧撑，深蹲，卷腹，平板支撑，可以举哑铃和引体向上。

关于英语。我希望可以全英看美剧短视频，听英文播客，看英文资讯和小说，玩英文剧情游戏，可以用英文写随感。

关于运动。我希望可以每天跑3~5公里，可以有机会跑马拉松。