与堕性抗争
最近一段时间不知不觉中懈怠了。管住嘴，迈开腿两件事都没有做好，体重明显增加。
分析反思了一下自己的做法：饮食控制上节制性变差，晚上9点之后不进食的规定被自己打破了。每天累积8000步的做法，也没有坚持好。
惰性就像病毒一样，无孔不入。一旦进入身体，站稳脚跟，就很难清除。
想要有效的行动就要有清晰的意识。切不可想起来就要全部恢复以前所有的做法，而是应该一点一滴地慢慢去做，慢慢改变。
我准备先做到以下两件事：晚上9点之后不吃东西，每天坚持8000步。
最近一段时间不知不觉中懈怠了。管住嘴，迈开腿两件事都没有做好，体重明显增加。
分析反思了一下自己的做法：饮食控制上节制性变差，晚上9点之后不进食的规定被自己打破了。每天累积8000步的做法，也没有坚持好。
惰性就像病毒一样，无孔不入。一旦进入身体，站稳脚跟，就很难清除。
想要有效的行动就要有清晰的意识。切不可想起来就要全部恢复以前所有的做法，而是应该一点一滴地慢慢去做，慢慢改变。
我准备先做到以下两件事：晚上9点之后不吃东西，每天坚持8000步。
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