沟通的实际演练

今天中午，和我的女儿进行了一场非常激烈，但是有非常有意的沟通。

中午吃饭的时候，我突然想吃臭豆腐。于是就去楼下超市买了一瓶，谁知吃饭的时候，女儿突然间从有说有笑，变成了一句话不说，回到了自己的房间。并且说待会再吃，我很诧异，因为过一会而，菜就凉了，不好吃了。于是就催促了她一下，但是没有任何作用。

自己吃完午饭，来到女儿的房间，询问刚才发生了什么？谁知道，迎接我的是一阵狂风暴雨，虽然我一直在控制着自己的情绪，虽然我是学习心理学的，虽然我知道她表达出来的和她想要说的不一样的情况下，我依然是怒火燃烧，满腔怒火。

强忍着怒火，听她说完之后，我把我的感受说给她听，并且告诉她，你可以换一种方式来更好的表达你的意思。起初，女儿还沉浸在自己的情绪之中，根本不接受。过了一会儿，她的情绪好了一些，主动说出了自己真是的想法。

对于她这次的表达，我完全可以接受，而且我们两都觉得非常的舒服。

我也借着这次机会，与女儿分享沟通的技巧和方式：1，带着情绪与人沟通的时候，常常会引起对方的反感和对立，并且那个时候说的话，并不是你想要说的话；2，到底是什么事情，是你产生了不舒服的情绪？3，你的这个情绪背后，你相信的信念是什么？4，如何调整自己情绪的方法。

说完这些，心里窃喜。终于学有所用，把自己学习到的知识，应用到了实际的生活当中，解决了我们这次的争端。同时，也教会了女儿如何正确的表达自己的真实想法。希望女儿在以后步入社会的时候，能够及时适应这个社会，用正确的沟通方式来迎接自己的生活，工作。