杂念

这几天早上，四点钟实在无法起床，就顺其自然，五点醒来开始打坐。

今天早上五点醒来，还想赖床，躺了一会就起来打坐🧘♀️，还是选择在床上，主要天气冷，怕感冒，关键是懒，不想起来，还在给自己留一个理由，累了可以再睡一会。

在前半个小时，还是一堆的“杂念”出来，一会儿是工作上的事情冒出来，一会儿是慢慢公司的事情冒出来，再一会是儿子的事情冒出来，一会是想起昨天来学校做公益的医生告诉我血压的情况………

眼睛很想闭上，刚闭上就想睡觉，然后再微微睁开眼睛，关注呼吸，眼睛看鼻子，想努力的减少杂念，还是无法消除这个念头。

今天右腿麻了一次，感觉可以接受，整个过程只有一次。

半个小时后感觉呼吸慢慢轻松，头脑也越来越清醒，手有些出汗。

后来在想这个杂念，都是一些放不下的事情，内心一直在牵挂，都是白天让我感觉“非常”重要的事情。

如果达到不去想，给自己片刻的轻松时间，只关注呼吸，其他都不存在。

我想需要时间，也许会很快。

顺其自然吧！