84/17/100打卡

2025/3/5周三

◉GTD生活系统优化迭代卡进度：2018年至今七年，第17个一百天

最后36天收尾总结21：

没记

2024/11/25周一

◉ 小结

◉注意力，生命的货币

◉顺势而为、松弛感、从容

这次建设搞定的思维导图跟前年相比提升了很大一块，这次完全是在用自己的架构在完成作者的思路。这几天实际的执行思路也一下子清晰和开阔了很多很多。

2024/8/17周六

◉ 小结

◉注意力，生命的货币

◉顺势而为、松弛感、从容

系统框架优化的标的应该是感觉不到系统的存在。我目前离这个程度很有很长的一段路要走，但最难的萌芽阶段已经过去了。目前是初阶。

2024/5/9周四

  ◉ 小结

◉注意力，生命的货币

◉顺势而为、松弛感、从容

最近在例行读书里发现了意识与身体连接的一个训练开关，非常好的一个巧妙的方法，但又如此的平常，巧妙在于对于如此平常的方法却一直不知道。不知道也很正常，每个人都有各自的盲点，别人的天生与平常，可能就是我的稀缺。

2024/1/30周二

◉ 小结

今天一个模块的框架最后敲定，因为是全自动运行，在运行到第一个节点上之前都不用管它了。

可以把所有精力从一个模块中移出来，让它自动运行的感觉是真爽啊。

2023/10/22周日

  ◉ 小结

开启一个10周为一个周期的增肌训练系统

2023/07/13周四

◉ 小结

打卡后的效果是真好，继续完善周边中

2023/2/5周日 · SUNDAY

  ◉ 小结

从今天开始就早五点起了，感觉这是最适合我的时间。不再纠结于起的太早，不再勉强自己非要晚起。

2022/10/27周四 · THURSDAY

◉ 小结

一百天迭代打卡：纲要和模块小结

结果舞蹈课更为今天和明天，也没少上。哈哈哈，唉。

昨晚跟的陈炳的拳，结果困的简直了，发现他的拳真的是让人不得不主动去放松的打法。但如果室内的话，打法架子都幅度小了很多，无形中就减弱了很多属阳的运用，范困就在所难免。但还是要室内跟投屏和室内相结合才行。这样才提升得快一点。

2022/7/18🍀周一 · MONDAY

◉ 小结

一、日更：随《搞定》《专注力》做事

二、一百天迭代打卡：纲要和模块小结

某号能感受到在自我进阶中细水长流式的进阶着。这个现象发生于设置了简书的专业连载之后，虽然简书本身的连载还没怎么弄，但某号却有些支愣起来了。真的是先有具体的行动才会有系统。

2022/4/8🍀周五 · FRIDAY

◉ 小结

一、《100天打卡》    小结：复盘重点，《各模块一句话反思》

（一贯性码字限时：30分钟）

又到周五了，

这阵子运动上的参与部分自己的时间安排规矩基本定下来了，以前一直会受到同学们的影响而改变自己定下的参与节奏。其实就是还没完全抓好自己的参与目的。另一方面是在自习的安排上懒了太多太多。

昨天在空间里和天晴联系了，这个事就算过去了，应该说的都说了，就完全放下了。那个遥远时期的一个纪念。能不能续写，努力了，剩下就随缘份。

模块复盘：

1，模块一：

2，模块二：

3，模块三：

4，模块四：

5，模块五：

二、随《搞定》《专注力》做事，脑图与总结

2021/12/28

2021/9/19🍀周日 · SUNDAY

◉ 纲要

工作赚钱

运动健康：除上课日，每日两小时；

睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量

极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生

《练琴》放松

《简书（打卡、千字日更）》

◉ 小结

重新制定了纲要，所有项目都在走向程序更加合理化

时间重新调整、适应、规划中

◉ 赚钱与消费反思 

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字有道>

85/100自律打卡

周一文集碎碎念改为《新习惯一百天》，一周文集更新内容这才基本定型了。