2025减肥第七天131斤
减肥搭子们，今天又是自律的一天。全天吃了一个蛋黄、半截淀粉肠、一块菠萝、一丢丢德剩的鸡腿，没有了真的没有了，对了还有一杯膳食纤维奶茶，饿是真的饿，吃是真的想吃，但今天可是一周减肥最关键的天，必须克制自己。
早晨自然醒的比较晚，还是起来跑了3km
带德过节逛了一天
德啃了两个鸡腿，硬是没给我留一块肉
这是我们八局建设的南昌的景点哟
暴走的一天历史新高27400
累成狗还是要完成500个跳绳滴
今天的效果一定很明显，明天上称见分晓，宝子们，晚安，睡觉咯。
明天是新的一周，给你们分享一个明星减肥方法，听说一个星期也能掉称7斤。
战友说月经后的第一个星期最管用哦，赶快上车
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