阅读《爱的五种语言》

今日阅读爱的语言之二：精心时刻

❤️我的阅读收获

“精心时刻”是给予某人全部的注意力。彼此注视着对方交谈。双方彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

很多时候，我们常常在一起时各忙各的，看电视，玩手机，有一句没一句的聊天，心思却不在对方身上，无论是和妻子或孩子，这都算不上陪伴，更不是精心时刻。精心时刻，我们需要注视着她的眼睛，给予你全部的注意力，全心全意地跟她一起做些她喜欢的事。这是你们俩的专属时光。

两个人同心一起做事情，做什么事情不重要，重要的是花时间关注对方的情感，感受一起做事的快乐。

❤️书中帕特里克的案例：当太太告诉他工作中发生的一些事情时，他总是急于给出建议，希望能帮她解决问题，可当妻子没采纳他的意见时，他就不要听她唠叨。

最终他明白了妻子要的不是劝告，她要的是同情。她要老公听她说，是要给她注意力，能了解她的伤痛、紧张和压力。是要跟她在一起，能共情和理解她的感受。

帕特里克的妻子渴望他借着倾听她的痛苦和挫折，把注意力集中在他身上，她不需要建议去解决问题。除非对方要求你给出建议。

如何倾听？

1、保持目光注视

2、给予对方全部的注意力

3、注意听对方的感受

4、观察她的肢体语言。

5、不要打断对方。

倾听的目的是为了了解对方，而不是矫正对方。

❤️生活与感悟：

我的爱语是精心时刻，我就希望能有更多的专属于我们的时间，一起散步、做饭、或聊天，认真倾听而不评判，彼此交流表达自己的感受，能得到对方的共情和回应。

有时候老公就会忙着刷手机，有时心事重重心不在焉，我感受到的就是敷衍，这不是用心陪伴。当我能表达出我的需求和感受给他时，他会改变。会关注我的需求。当我的需求得到满足时，我会给对方积极的反馈。