存在即合理，怀疑即内耗

我有个朋友，最近换了新工作，薪资待遇都不错，但他总觉得自己配不上这个岗位。

每天上班前，他都要反复检查邮件，生怕漏掉什么重要信息；开会时，他不敢发言，总觉得自己的想法不够成熟；就连同事随口一句“你今天穿得挺精神”，他都能琢磨半天，怀疑对方是不是在讽刺自己。

结果呢？明明能力足够，却因为过度怀疑，把自己搞得疲惫不堪，工作反而频频出错。

这让我想起一个词：存在即合理。不是说所有存在的东西都是对的，而是说，既然存在了，就有它存在的道理。你怀疑来怀疑去，除了让自己更焦虑，还能改变什么呢？

就像我那个朋友，他明明通过了严格的面试，得到了这份工作，说明他的能力是被认可的。

可他偏偏不信，非要怀疑自己“不够格”。他怀疑同事的话里有话，可人家可能就是随口夸一句，哪有那么多潜台词？他怀疑这怀疑那，最后啥也没怀疑出来，倒是把自己搞得神经兮兮的。

生活中，很多人都在无谓地怀疑。怀疑自己不够好，怀疑别人在背后说闲话，怀疑这个世界对自己不公。可你想过没有，这些怀疑除了让你更痛苦，还能带来什么？

存在即合理，不是说你要接受一切，而是说，你要学会接受那些你无法改变的事实。你改变不了过去，改变不了别人，甚至改变不了很多现状。你能改变的，只有自己的心态。

怀疑即内耗，不是说你要盲目相信一切，而是说，你要学会分辨哪些怀疑是有意义的，哪些是纯粹在浪费精力。有意义的怀疑能让你进步，无谓的怀疑只会让你陷入无尽的焦虑。

所以，别再为那些无法改变的事情纠结了。存在即合理，接受它，然后向前看。怀疑即内耗，放下它，然后轻装上阵。生活已经够难了，别再给自己添堵了。

记住，你不是在跟世界较劲，你是在跟自己和解。