这些“把视力练回来”的谣言，你真的敢信吗

现在，网络上充斥着各种“视力恢复训练法”，什么眼球运动、按摩穴位、特殊眼保健操……听起来很诱人，但真的能把视力练回来吗？

很遗憾，这些方法对真性近视来说，指定是练不回来的！

眼睛不是肌肉，特别是真性近视！不能通过简单的锻炼就恢复到原来的状态。就像你不能通过锻炼让一根拉长的弹簧变短一样。这些所谓的“视力恢复法”，顶多只能缓解一下视疲劳，让你的眼睛暂时感觉舒服一些，但想靠着这些把真性近视给练回来，那真的是不可能的呢！

那既然真性近视不能练回来，那还能怎么办呢？

1️⃣  及时就医：

一旦发现孩子视力低于正常值，家长应及时带孩子就医，进行专业的验光检查。

2️⃣  科学用眼：

在日常生活中，家长应引导孩子科学用眼，避免长时间近距离用眼，保持良好的用眼习惯。

3️⃣  营养支持：

合理搭配饮食，多吃富含维生素A、C和E等营养素的食物，再配合乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养，这样有助于促进孩子的近视矫正。

4️⃣  增加户外：

每天户外不少于2小时，每周的户外不少于14小时，最好多进行球类运动，多让孩子接触太阳光。

5️⃣  定期复查：

对于已经确诊近视的孩子，家长应定期带孩子进行复查，监测视力变化，及时调整治疗方案。

最后我们要提醒家长们：真性近视不能治好，我们所能做的就是通过矫正，尽量的去控制或者改善孩子的近视状况。