安全感取决于我能为自己做多少事

最近在我的思维体系里，安全感成了名副其实的座上客.安全感几乎占满了我的大部分意识，这样的感觉确实不错；因为强烈的安全意识，让我有着无比的幸福感和满足感.

我知道我的安全感并非空穴来风，而不是臆想出来的幻觉；这样的感觉来自于我的高度自律生活.正是5年的高度自律生活，让我获取到了越来越深刻掌控自己的能力.我对自己的掌控感越自信，安全感意识越强烈.

通常我们习惯将安全感投射在存款、伴侣以及子女上.遗憾的是，此番操作并没有让我们实现了想象中那般踏实.反而因为掌控大权并不在自己手上，以及人生的无常；让我们持续活在惶恐和不安里.

投射物体的失算，显然让我们并没有获得想要的安全感.因为安全感从运行的结构来看，这种能量本身就起源于我们的内在.是我们的自身德行赋予的，我们掌控自己的人生越强；安全感的意识越强烈.

虽然我们可以采用投射在外的方式获取安全感，但是由于我们说的不算；这就意味着安全感的获取根本不稳定.于是就催生了我们常见的：

1.儿女的尽孝没有另父母满意，被迫背上了“不孝”的包袱.

2.总觉得存款的数目不充足，在本来安全感就不足的条件下二次产生不安.

3.伴侣本身跟我们没有血缘关系，即便不能跟自己共同承担不幸；这本身也是人之常情.另外我们根本无法预测，自己和伴侣谁先离开这个世界.

既然安全感本就在自己身上，那么获取安全感并非困难；而且安全感也并没有那么神秘，它其实就是：

1.通过利用好习惯的杠杆原理，让自己的血压、血脂、血糖维持在安全范围.

2.高度自律可以让自己稳操安全感掌控大权.

3.利用冷热水交替，维护血管弹性；来降低罹患心脑血管疾病的风险.

4.地中海饮食可以维持肠道益生菌的平衡.

5.有了自我关爱，永远不会担忧自己被孤立.

6.健身可以让自己具备掌控体重、样貌的能力.

7.瑜伽和拉伸，让自己有能力将腰疼、骨盆前倾、脖子前倾、高低肩等不良体态归位.

8.利用境随心转、解离、认知重置等技术，让自己有能力管理好自己的情绪.

9.冥想让自己有能力保持意识临在当下，不会轻易掉进思维的圈套.

10.向内求能力，让我降低对外界的重度依赖；彻底告别物质的奴隶.

原来安全感，就是为自己做事和服务.