387—宁静的海带—《少留遗憾》

好朋友的母亲，住进ICU病房14天了，医生说醒过来的概率不到10%，直面这样的现实，无论哪种选择，其中的煎熬都无法言说。

一切都太突然了。3月2号的那个周末，一家人老小还相聚甚欢，陪伴一起吃饭聊天，老人家精气神都很好。3月4号的早晨，突然昏倒在地，送到医院就进了重症监护室。十几天了，没有任何好转迹象。

对于死亡，说起来都可以接受，但对于死亡的过程却无法泰然处之。

我们这个年龄，开始面对的课题就是一天天不断地失去，有些人好没来得及好好告别，就离开了这个世界。

正因为如此，我要对所有那些爸爸妈妈都还活着的人说：“趁他们还健在时，去爱他们吧，说出对他们的爱吧，一定！这是因为，明天或许就晚了，到那时，那些没有说出口的感激的话语、爱的话语将如鲠在喉，使你感到沉重和痛苦，无法解脱。”

如果你想为父母买些苹果，你就赶快出手；如果你想说声“谢谢”，你就马上说出口。因为或许再过一刻，你和你的双亲，将永远失去快乐。

少些自责，少些遗憾。

没什么大不了的，只要在过往岁月里不留遗憾地生活和体验过。

《每一天爱自己》之DAY 185

当我直探内心，就找到了我需要的安慰和智慧

我每天至少一次会静静坐着，直探内心，和始终都在那里的智慧与知识联结。这种智慧与知识，只要在呼吸间我就能触及。凡是我想问的问题，答案都在那里等着我。

对我来说，冥想是欢喜的。我静静坐着，做几个深呼吸，然后进入内在的宁静空间。当我回到当下这一刻，就像充好电一样焕然一新，准备好重新投入生活。每一天对我来说，都是一次快乐的新冒险，因为我选择倾听内在的智慧。内在的智慧总是任我取用，它源自隐藏在时间、空间及变幻的宇宙背后的本质。冥想时，我会联结内心深处那个永恒不变的部分。

在冥想的空间里，

我是能量，我是光，

我是已经到来的答案。

我是永恒的存在，就在这里。