改变自己，总要有第一步

改变自己，总要有第一步，我2025年的第一步，从接受自己的平庸和减肥开始。

我曾看过一句话说：人应该给自己每5年、3年、每一年都制定一个小目标，年底的时候给自己一个总结汇总，回顾自己一年的成长与不足，每年都在改变和成长才是不断地进步。

2025年，我给自己改变的第一步就是接受自我和减肥。

第一，接受自己的平庸和不足，其实你一直都不是很优秀也不漂亮。所有先减肥，有一个健康的身体，做好身材管理，之前看杨天真的博文说自己从来也没瘦过，好像我一直也没有，一直在减肥，一直反复折腾，今年，希望有一个改变。制定减重目标和期限。

第二，早睡早起的作息调整。现代年轻人的标配就是熬夜，我更是周末补觉，每天起床困难，利用这次减肥机会，每天坚持早睡早起，开始很难，但是坚持下来，发现其实精神和体会都很好，虽然我做不到特别早起，但是调整为规范作息也不错。

第三，树立自己的运动习惯。其实，每天呆着家里，越是不社交越是不知道大家的变化与成长，运动可以让我们了解其他人的努力，每个人都在健康的运动，你也会有热情和动力，每周两到三次的运动。