低情商与低认知才是拉低生活品质的杀手

拉低生活品质的不是金钱，而是低情商与低认知

半生已过，历经无数生活琐碎，我才终于彻悟，真正让生活质量一落千丈的，不是银行卡里数字的多少，而是低情商和低认知。它们就像隐匿在暗处的慢性毒药，悄无声息地侵蚀着生活原本的美好。

清晨的阳光刚刚洒进厨房，一场家庭风暴就因饭煮少了这么一件小事轰然来袭。锅里的米饭，的确比往常少了些许，其实这本再平常不过，只要心平气和地沟通，花几分钟用饼锅烙几个饼，问题就能轻松解决。但婆婆却在背后对老公嘀咕：“她太自私，只做自己一个人的饭。” 老公听闻，瞬间火冒三丈，不假思索的吼过来：“你怎么这么自私？煮饭就做自己一个人的。”

那一刻，我只觉得满心的委屈与愤怒，仅仅是饭煮少一点，怎么就上升到了人格层面？这样的欲加之罪我怎么能忍呢。于是，一场激烈的战争就此开始。争吵了半天，还是落得个气难平，还互相伤害说了很多狠话。

在生活的漫长岁月里，这样的场景如同重复播放的生活切片，不断上演。一个数字写错了，他会发来消息，言辞激烈地指责；货物送错，劈头盖脸就是狗血淋头的谩骂；甚至连垃圾没及时扔，炒菜盐放多了，煮过火了，都会被他兴师问罪一通。

生病时，第一句话永远都是骂你减肥，你该；鼻子过敏永远都是你连冷热都不知道增减。找东西时问他，开口的第一句却是“你睁那么大眼睛干啥？”

不管什么事，在他那里，永远都是我的问题。一旦争吵，就会从当前的小事牵扯出过去无数的旧账，芝麻绿豆大的事被无限放大，变成对我整个人的否定，伤人的话语如同一把把利刃，向你一刀刀的铺天盖脸的来一通。

实在是情绪难以平复，于是向一位向一位学识渊博、素养极高的朋友一股脑的宣泄出去。朋友静静地听完，只回了一句话：“我听了也很难过”

这一刻瞬间感觉，他已经懂得了我的伤心和无奈。我委屈的接力棒一下子递交到了他那里。我想，只有真正受过委屈的人才能体会到情感有了释放和被别人理解才是世界上最好的安慰剂。把困住你的情绪一下子为你松了绑。瞬间就感觉春风化雨的轻松感。

一句话真的可以让人三冬暖，一句话也同样可以让你六月寒。一句话让你跳一句话也可以让你笑。一句话体验天堂，一句话让你跌入地狱。正是情商和认知的巨大差距。

想起姐姐和姐夫的相处之道。他们几十年从来没有吵过架。姐姐有时候心情不好时，想刺激姐夫吵一架。姐夫像看着一个小朋友调皮捣蛋一样的目光，对着姐姐笑：“你说怎样就怎样好，都听你的。让姐姐根本就跟他急不起来。像一拳打在了棉花上，没有了着力点。那笑眯眯盯着姐姐的目光，一下子就成了情绪裂缝中的阳光像花儿一样绽放开去。

如今这个时代，经济形势不太乐观。每个人都在为生活奔忙，身心早已疲惫不堪。在这样的情况下，还要承受身边人低情商、低认知带来的精神内耗，实在是让人难以承受。这或许就是越来越多人患上精神疾病的重要原因，人与人之间的相处太过艰难，不仅得不到情感上的支持，反而总是互相伤害。

也难怪很多人宁愿养宠物，宠物给予的永远是无条件的忠诚和热情和接纳。它们的陪伴能真正抚慰我们的心灵，不会像人一样带来伤害和痛苦和抵抗。

就像 “出走的苏敏” 阿姨，在长达半生的时间里，被丈夫的低情商和性格认知缺陷所困，生活过得压抑又无奈。无数个日夜，她独自咽下委屈和泪水，直到再也无法忍受，才鼓起勇气踏上寻找自我的道路。

《非暴力沟通》中提到，解决问题要先处理情绪。但身边那些被习惯和本能支配的人，从来不会反思自己，他们以自我为中心，拒绝学习和成长，用狭隘的认知和粗暴的方式对待身边的人。让最亲密的亲人留下一道道难以平复的伤痕。

高情商和高认知的人，就像生活中的引路人，能让我们不断成长，成为更好的自己，绽放出属于自己的光芒；

而低情商和低认知的人，却像沉重的枷锁，将我们牢牢束缚，拉低我们的生活，低认知带来的无尽折磨，仿佛置身于冰冷的地狱，内心被抑郁和焦虑填满。让生活变得鸡飞狗跳支离破碎破破烂烂。让我们在痛苦和无奈中挣扎，沦为生活的奴隶，一点点的消磨殆尽心力甚至丧失面对余生的勇气。

无数次失眠的夜晚，告诉自己。这不是他的人品原则出现了问题，这只是他的一个坏习惯而已。慢慢适应了就好。唯有强大自己的内心，才能重新振作起来把坏的情绪打包扔出去。

缺陷亦是一种美，这是历经千年沉淀的真理，毋庸置疑。生活本就不完美，我们同样带着各自的不完美，这早已是常态。我们向往美好生活，也完全有能力掌控自己。调整心态，做出改变，塑造更强大、更具生命力、更能适应生活的自己。

当有一天，我们足够优秀，回首过往，会心怀感激，感谢那些曾让自己委屈的经历。或许伤害依旧存在，但已微不足道，因为我们已长出能搏击长空的翅膀。有句话说得很对：只要你内心足够强大，拒绝伤害入侵，那它便无法将你击垮，反而会成就更优秀的你，赋予其全新价值，将生活的残缺化为成长的养分 。

如果人生是一个道场，那强大自己的内心，平衡情绪就成了一生的命题。余生，愿我们都能远离低情商和低认知的消耗，拥抱真正美好的生活。