要事第一  （6/30）

人总是在失去的时候才懂得珍惜，就好比说健康吧，没有病之前，无关痛痒，做的行为不会考虑是否影响身体，也从来不会去想病了怎么办？但直到今天我感冒了，喉咙痛，手脚还乏力，才觉得健康真的很重要。

什么计划什么安排，都抛到一边去，休息最重要，所以我今天睡了一个下午，没有按昨天的计划做，换作以前，我可能会有一种“休息羞耻”，看到这么多人都这么卷，自己不敢松懈，即使病了，也要假装在努力，须不知这样效率极低，只不过是在欺骗自己，让心理好过一点罢了！

昨晚看直播学到一个词语叫做“动态平衡”，就是工作生活的平衡并非每天都要平衡，而是阶段性的动态平衡，不同阶段可以侧重工作或生活，关键是有计划地调整。

全程三小时直播我只记住了这句话，刚好与我现在生活息息相关。现在生病了，第一要事是照顾好身体，原计划是侧重工作安排，现在做动态平衡，调整为侧重休息。

收到这句话的启发之后，我现在学会了与自己和解了，不和别人相比，按自己的节奏走！

最近综艺节目新一季《妻子的浪漫旅行》中，明星韩庚的老婆卢靖姗提到如何保持每天高能量，每天都幸福，她提到与四种激素有关，分别是多巴胺（每天设立小目标并达成）、内啡肽（运动、与朋友相聚）、催产素（拥抱）、血清素（晒太阳、按摩等）。

今日小确幸：

学会了动态平衡工作与生活，与自己和解