养生一二三

可能是年纪到了，现在总刷到养生的信息。

奶茶不健康，喝了很严重，于是开始戒奶茶。

又开始吃蛋糕，一口气吃一个，心满意足，又刷到要戒糖，现在很多年轻人糖尿病，这个病一旦得上就是一辈子。

又不敢吃蛋糕了。

但我天生嗜甜，这不是要我的命吗。

算了，戒就戒吧，没有什么比活着更重要了。

又说早上起来不能喝水，对胃不好。

早起一杯温水是我坚持了几十年的习惯，突然告诉我这样是错误的，简直比告诉我世上有鬼还要毁三观。

不知不觉，我已经变成了曾经嗤之以鼻的那类人，这个菜补什么，那个菜吃多了会如何……

坚持每天步行一万步已经几个月了，每天看着手机上的步行计数软件，一旦完成目标，暗自得意，感觉自己意志得到了锻炼，也离健康又近了一步。

今天刷到一个视频，一个大爷每天坚持步行2万步，膝盖半月板磨没了。

两眼一黑。锻炼身体过犹不及。

索性什么都不看了，就这样吧。

规律饮食作息，多喝水，少糖少盐，累了就休息绝不硬扛，大道至简，以不变应万变。