读《非暴力沟通》第14天感悟

今天的作业：1、记录自己生活中曾经惩罚过别人的事情，事后有什么感受，是否弥补。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。

如果和别人产生了不愉快，或者别人做的事让我不高兴，我一般都是选择暂时不再和对方说话或者说有交集，因为我知道我无法心平气和的和对方沟通，与其矛盾升级，不如就此暂停！发生这类的事后，我的心里肯定也不好受，有时委屈，有时是愤怒，有时是懊悔，有时是难过，只有当我心里过了这个坎，我才会主动和对方说话。我想对方可能也是不顺畅的，有可能和我一样，也有可能他不是当成事，也许一切皆有可能！

三善：带着觉察和微笑与人互动，说积极正向的语言，做三赢的事！

玉兰花开