爬楼梯是有意义的

经济状况终于好了一些，我的神经终于不用每天绷的紧紧地。

但是，松懈下来，就有种空虚迷茫的感觉。

不舒服的情绪，我总是害怕放大的，所以愿意给自己找些忙碌、充实的感觉来避免空虚失落感。

最重的压力暂时放下，大概需要有意识的慢慢捡起在我经济状况变差之前那些杂七杂八的爱好和习惯。

第一件容易做的事，就是运动的习惯。

以前，我每周或者隔周会参加跑步活动，慢跑可以达到大约10公里，可后来因为焦虑经济问题，找理由退出了活动。

直到最近，有几个同事邀我每天中午爬楼梯减肥，我有些发憷，但我也答应去尝试一下。

我对爬楼梯、上台阶是惧怕的，每次爬山，我必是拖后腿的那个。

我的大腿周围全是棉花状的恐怖赘肉，大概就是不懂锻炼给懒成的。

参加跑步那会儿，练过两下深蹲，也没坚持下来。

但爬楼梯，或许真的有机会能改善一下我的肌肉力量，因为爬楼梯，是必须要达到目的的，并不像原地深蹲那样，想停就停，做不做的没关系那种。

运动前，必须要喝一小杯水，我平时都及不爱喝水，连跑厕所都极少，属于家里的进口肾。可是因为缺少水分，所以以前我跑步时身上跑到发烫却出不了汗，当时志愿者也不知道我属于不喝水形，他们只觉得我有些不太正常，这也许是我一直没练出来的原因吧！

就在我走楼梯前，这个问题突然就自行解答了，真的好奇怪，为什么有些小问题一搞就是多年未解决，跟白活了一样！！

星期一第一天爬楼梯，非常累，从一楼到10楼，爬了两圈。

意料之外，没有我想象的难受，因为爬楼梯累了可以减速，可以稍休息几秒，可以借力。

对我而言，通过跑步所得到的成果是，只要稍稍休息，我就能坚持多一段时间。如此循环往复，感觉我应该能做好这件事。

到了星期二，我就爬了三圈了。今天，就4圈了。

累的时候可以抓住扶手借力，可是台阶太多的时候，借力也无法减轻多少腿部肌肉的压力。当大腿前侧的肌肉的疲劳到极限的时候，它就开始做出反应，自然地收紧再收紧，慢慢把它潜藏的柔韧度给发挥出来。

从头到尾都没有刻意加快速度，在累得有点坚持不住的时候，就减慢速度，然后发现，竟然爬40层不是问题！

这也太神奇了吧！难道我竟主动激活了自己的那些豆腐一样的肌肉！！

跑完，跟他们一起牵拉一下大腿周围的肌肉，OK大功告成，就可以睡午觉了！

今天在走楼梯的时候，我按照家人给题的建议，把力量集中在腹部、大腿，更觉得轻松了几分，所以坚持到了4圈。

没想到我竟然通过自己最弱的一项，体会到了运动的乐趣！

这下，锻炼频率加强了，还节省了很多时间。

参加一次跑步，我得坐一小时地铁过去，浪费太多时间，而爬楼梯就在单位能解决，我爬4圈，也就20分钟左右，且因为在自己熟悉的范围内，不需要志愿者带路，完美远离社恐问题。

所以趁膝盖还没出毛病，先把大腿练起来，希望不用太长时间。