谈谈情绪对我们的影响

情绪是指人脑对外界的客观事物产生的主观体验和相应的行为反应，反映了客观刺激与主体需要之间的关系。一般而言，当我们的需要得到满足时，就会诱发积极情绪，反之则会诱发消极情绪。

我们的基本情绪有四种：喜怒哀惧。主要有四种功能，分别是：适应、动机、组织和信号，以帮助我们更好地在这个世界上生存。

我们的情绪状态主要有三种类型，分别是心境、激情、应激，也是为了个体适应复杂环境而存在的。

但是，今天我想重点和大家讨论的是情绪对我们的影响。

首先任何情绪都无好坏之分，它们的存在都有其价值和意义，都是对我们的一种保护。那么其影响自然也都会有两面性。简单来说就是，积极情绪会有积极影响，也可能会在某种情况下产生消极影响；同样的，消极情绪固然会有消极影响，但也一定具有积极影响。我们需要更加客观地看待自己的情绪，接纳自己的情绪。

研究表明，当一个个体的积极情绪与消极情绪的比例达到 3:1 时，那么 TA 的整体状态就是欣欣向荣，而不是颓废凋零的。

所以，以后不要再祝别人“天天开心”了，毕竟我们的喜只占了我们所有情绪的¼。

你能想到什么美好的祝福语呢？评论区留下你的金句吧～