232-辰阳-月度检视

作业一. 月度检视

家庭

本月中旬回老家探亲，我终于明白父亲为什么似乎不可理喻的固执，因为父亲认知能力正在衰退。准备接到身边一起生活，一边照顾父亲生活，一边做认知训练，延缓大脑衰退速度。

事业

向领导表达了转岗意向，得到承诺。

效能

跟随团队脚步继续1.0践行，每周完成易效能作业，获优秀作业一次。经过本月的践行，我对目标制定和追踪，以及培养习惯的理解理解进一步加深了。

习惯培养方面，每天早起打卡发圈、每天微阅读、微俯卧撑、记录小确幸，以及运动和早睡目标圆满达成，其他目标未达成。总体达成率36%，不及预期，说明目标定高了。

健康

早睡：每周至少5天早睡，达成目标，并成功把目标从11点早睡推进到10:30早睡。

运动：微跑步达成23天，每周三次跑步5公里，共计85公里；微俯卧撑每天达成，俯卧撑达标20天。

学习

截止到本月26日，利用每天微阅读的时间，终于读完了《动力心理学》，运用到了习惯培养中，得到疗愈，情绪变得更加平静。

财富

定存2000到储蓄账户。

社交

无线下社交。

休闲

没有外出娱乐。