情绪困扰与反思

昨晚因为孩子练琴的事情，我们又闹矛盾了。他在练琴时，手虽然在动，但心思却不知道飘到哪里去了。练琴过程中，他还抽空看了下时间。我就纳闷了，他练琴时到底在想什么？练琴讲究的是眼到、心到、手到。谱子他早就背熟了，眼睛确实不用看，但心思也没在曲子上，反而在想着：“我练了多久？是不是到时间了？”这让我特别生气，一下子火气就上来了，直接喊他别练了，觉得这样练根本没用。

他看到我生气，也害怕了，赶紧弹了其他曲子。可我当时在气头上，什么都听不进去，干脆不让他弹了，自己倒头就睡。本来还要检查他的作业，但气头上什么都不想干。他只好默默去写作业，写完可能想拿给我看，但我不想跟他说话，怕自己又发脾气，直接没理他，装着睡着了。我估计他也知道我在装睡，是不想理他。

其实我也不知道怎么了，一看到他这样，火气就特别大。可能是我白天工作太累，晚上还要陪他练琴、写作业，当他不认真时，我就特别生气。这已经不是第一次了。

这已经是很多次了。每天晚上，孩子的一些小错误都会让我情绪失控。事后我又很自责，觉得自己不该发脾气。无论孩子做得如何，我都应该保持耐心，好好和他沟通，而不是乱发脾气。

其实，发脾气根本没什么用，他也不会因此变得更好。我一直在学习如何控制自己的情绪，但似乎效果不大。每次发脾气时，我还是控制不住自己，这让我感到非常苦恼。