控糖控油日志1

2025. 03．24

突然想开个日志。

今天早上非常高兴，晨起血糖5.8。

这是从春节到现在近三个月以来最好的血糖值。

餐前服用糖尿病的药物时，有点迟疑！但还是把雅莫利减少了半粒。不知道这样做对不对？估且记之，看看餐后血糖变化。

控制饥饿感仍是要有意坚持的！

餐前

雅莫利1.5粒

恩格列竞1粒

拜糖平3粒（5 og）

餐后

二甲双胍1粒

苦瓜胰岛素胶囊1粒

餐后立刻血糖6．2

早餐：1颗大番茄

        1只煮蛋

        半个牛油果

        一小块全麦面包

        －杯咖啡（加奶）

餐后1小时9．0;无运动

餐后2小时20分钟8.9;无运动

餐后3小时7．7;无运动

午餐中拜糖平3粒（50mg）

午餐：一只酸菜肉包

          几只水煮虾

          一小碟豇豆咸菜

餐后1小时血糖6.6

餐后3．5小时血糖11.4

这是为什么骤然升高？！

没吃什么、只喝了白开水、轻微运动。

太奇怪了！

终于起来吃了一些带壳的炒花生！估计是这个升的血糖。怪不得这几个月明明吃得很少了，血糖还是经常彪到13、14。

餐后5小时血糖9．4。下降了

补记3月28日

原来简书还有这么一个规定：一天内编辑不能超过五次！

我还以为是可以随时记录更新的呢～

所以血糖变化、以及当时的感受会跑过来啰嗦几笔。不知道是什么缘故，时过境迁就会懒得写。似乎可以推脱到血糖忽高忽低～