2025年3月复盘

四声歌和背部拉伸

THOUGHTS & ACTIONS

1 主题月：本月主题是四声歌和绕口令。去年以来，我专注练声，今年明显感觉声音质量有了提升，发音吐字更有底气、更清晰到位。本月我以播音主持专业常练的四声歌作为主题，每天至少念诵一遍，自我感觉口齿伶俐了点。绕口令有空也会念一念，我的气息控制有待加强，不擅长换气。

2 背部拉伸：之前练习一字马，我对于拉伸背部也感兴趣，本月开始练习骆驼式。通过练习，我发觉背部力量不足，后续需关注背部锻炼。

3 Personal Mission Statement：去年我读 The 7 Habits of Highly Effective People，写了1.0版本的Personal Mission Statement. 本月在写英语作文 “What Do I Really Want in Life?” 之后，我有了新的想法，对1.0版本进行了改动，升级到了2.0版本。If you ask me, it doesn't matter what you put into your statement. The point is, remember, the final version is yet to come.