蜕变之旅：练习中的成长与突破

今天刚上课开始练习切菜，总体感觉需要生活化，融入生活。我的问题在于：首先食材没买对，应该买点菜，好切的，便于镜头前的表现；继续调整站姿，找到感觉；切的时候动作要简洁明了，小动作不要太多，要干净利索。

第二部分是练习手部的灵动体现。这个是录在自我介绍里的：双手展示的距离不要太远，高度适中；眼睛也不能一丁点都不眨，做动作时还是要跟着动作自然流露出那种神采，这样才会稍显轻松。总体录制还算完美，有不完美的地方老师会多让我重复录制几遍。

第三部分就是面对镜头的表达能力，讲述学习手模之路的经历。每一时期都有一个新的状态，要加强上老师对我其他局部发掘的地方；同时说话抿嘴这个问题还要改正，需要多去练习；双手不要来回乱动，显得会不自信。总体还算有些进步，老师说我的表达现在都在重点上了，不像以前表达的漫无边际，还不在点上。

今天整体状态较佳，要继续进步，并且还是不要着急，稳扎稳打，老师说过什么时候都磨的没脾气了，机会就来了。当然，上课就要严格要求自己，这样在战场上才能轻松、游刃有余。

现在还要加强表达能力的练习，比如：多对着镜子或者对一个东西讲一件事，同时用手机录下自己的讲话；每天看一个访谈节目、综艺节目或者是脱口秀之类的，还有其中的一些互动，看一看明星是怎么表达的。