神药？

老年人生病了，期望着打一针补剂或者吃点进口的药就能针到病除、药到病除。如果是这样，人该有多幸福。可事实并不是这样的。

随着年龄增长，疼痛就会随之而来。腿脚不再灵活，上几步台阶都是考验。脾胃弱了，吃的多了消化不良。

被网上的一些养生知识混淆视听，老人的观念里，草莓太凉不能吃，吸氧气吸多了会醉氧，耙耙柑太酸不好吃。

一碗稀饭，一碟小菜，就是一顿晚餐。儿女劝她多吃点，增加点肉蛋奶，她说没胃口，消化不了。让她下床走一走，她说累得很，不愿动。

这样下去，身体提供的营养素严重不足，能量很少，越发贫血。怎么会有抵抗力，怎么会有力气。这是一个恶性循环。

多看点营养科普，分清三大营养素，为身体强壮而吃饭，活动，不做愚昧又任性的老人。

                ——陪婆婆住老年病房有感。