YZL-490你人生最重的枷锁是什么？399-工具篇233

治疗了6天，手指关节肿胀没有太大变化 ，针灸师傅建议说有一种针药直接找到关节，可以直接去消除积液。而这个方法在其他中医老师那是没有听说过的。下午打了，打时很痛，师傅说一次最多2-3指，毕竟人又不是机器，得缓着来。目前看来有效果，希望这大半年来肿变了手指能恢复正常。总结就是:医学是发展的，原来老大难的问题可能现在就能解决；中医西医不矛盾，能解决问题就好。听大家的意见 自己做决定。

一、你人生最重的枷锁是什么？

从我来看，一怕错过朋友们的动态，感觉自己被疏远了。二是怕工作中他人的眼光 ，我期望的他人眼中的专业又善于解决问题。

结果，我白天没有时间，晚上也是补刷朋友圈。在工作中哪怕是加了工作量，自己也不好意思提意见，也要自己加班把工作完成好。因为私企，提了也没用，要么全接受，要么全不接受。

如果自己的注意力放在成长上，其实他人的眼光 也没有那么重要。只有你有能力，那身边不乏有围着的朋友。有要有能力，领导会考虑你的正常需求。

计划就是对自己的承诺 ，什么时间都不晚，从今天做起，哪怕就是阅读30分钟，写500个字，都好。。。。

二、工具篇233

不懂休息的人，就不会工作。为了保证充足睡眠，白噪音软件有很大帮助。在公共场所，如飞机，多人办公场所，可使用眼罩 + 降噪耳机。更好的休息方式，是运动。从训练心肺功能角度来看，效率更高的运动方式：跳绳。跳绳5分钟，相当于慢跑半小时。我们一起来试试。

学了理念 ，学了工具，不使用都他人的好习惯，用了才能养成自己的好习惯。

晚上睡觉前为了快速入眠，下载NOW，听着冥想音乐进入梦乡。

三、杂念

医药行业：第一个重大改进，就是要优化药品集采政策，强化质量评估和监管，让人民群众用药更放心。二个重大改进，就是健全药品价格形成机制，制定创新药目录，支持创新药发展。这个聚焦创新药的丙类目录，将和国家基本医保药品目录调整同步开展。第三个重大改进，就是完善中医药传承创新发展机制，推动中医药事业和产业高质量发展。

医药行业将在一系列政策利好支持下，逐步回暖并实现创新发展；但与此同时，行业分化也将加速出现，出现强者恒强的新格局。

第一个维度，其实是把握集采中标大药企的基本盘。第二个维度，当然是把握即将进入丙类药品目录的创新药品种和对应药企。第三个也是最后一个维度，则是中医药产业中注重创新和高质量发展的明星企业。